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Cien maneras de responder al VIH y al SIDA
- Saber cómo se transmite el VIH.
- Hablar con la pareja acerca del riesgo mutuo.
- Participar en actos de la comunidad sobre el VIH y el SIDA.
- No tener nunca relaciones sexuales sin preservativo con alguien cuyo estado del VIH nos haga dudar.
- Ser consciente de que todos, sin excepción, podemos contraer el VIH.
- Si estamos viviendo con el VIH, e incluso si no es así, mejorar la nutrición.
- No tener relaciones sexuales con múltiples parejas sin utilizar un preservativo en cada ocasión.
- Hacer ejercicio con regularidad, estemos viviendo con el VIH o no.
- Si estamos viviendo con el VIH, asegurarnos de tomar la medicación prescrita a la hora indicada.
- Tener a mano preservativos en la habitación y otros sitios donde es probable que tengamos encuentros sexuales.
- Hablar con la pareja sobre las maneras de asegurar la protección contra el VIH.
- Aprender a distinguir los mitos acerca del VIH y disiparlos.
- Asegurarse de que las transfusiones sanguíneas que podamos necesitar para cirugía u otros procedimientos sanitarios hayan sido sometidas a análisis y sean seguras.
- No volver a utilizar nunca un mismo preservativo.
- Aprender cómo hay que utilizar un preservativo masculino adecuadamente.
- Aprender cómo hay que utilizar un preservativo femenino adecuadamente.
- Hacer que el uso del preservativo sea placentero.
- Utilizar un preservativo para el coito vaginal, sexo oral (uno para cada acto).
- Solicitar asesoramiento y pruebas voluntarias confidenciales del VIH.
- No compartir agujas u otros instrumentos punzantes porque podrían estar contaminados por el VIH.
- Animar a los amigos y familiares a hacerse la prueba.
- No permitir que el semen, los líquidos vaginales o la sangre de ninguna persona entre en nuestro cuerpo a menos que estemos seguros de que dicha persona es VIH-negativa.
- Descubrir qué hacen nuestras organizaciones locales de servicios sobre el SIDA y prestarnos como voluntarios, donde sea posible.
- Hablar con la pareja acerca de la intimidad.
- Ser consciente de que no podemos saber si una persona tiene el VIH sólo con mirarla.
- Mantenerse en una relación monógama en la que tanto nosotros como nuestra pareja nos hayamos sometido a la prueba del VIH y adaptar nuestro comportamiento sexual a nuestro estado del VIH.
- Tener conciencia de que el VIH se puede transmitir de la madre al hijo; hacerse la prueba antes y/o después de quedar embarazada y discutir con nuestro médico las mejores alternativas para una misma y para el bebé.
- Planear un comportamiento seguro antes de encontrarnos en una situación de riesgo.
- Llevar consigo preservativos cuando viajemos, por si acaso.
- Hablar acerca de la prevención, atención y tratamiento del VIH con un dispensador de atención de salud afiliado a las Naciones Unidas o con otro proveedor de salud calificado.
- Estar cerca de una persona sin tener relaciones sexuales con ella.
- No abusar del alcohol o las drogas, que pueden afectar nuestra capacidad de juicio.
- Utilizar lubricantes de base acuosa con los preservativos, de látex, en lugar de lubricantes de base oleosa.
- Abrir con cuidado el envoltorio de los preservativos para que no se rompan.
- Tener en cuenta la abstinencia como una posible opción.
- Hablar con los hijos sobre la conveniencia de retrasar su primera experiencia sexual hasta que estén física y psicológicamente preparados y sepan protegerse a sí mismos.
- Leer y volver a leer el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH y con SIDA.
- Hablar con los hijos sobre el VIH y el SIDA.
- Pensar antes de actuar movidos por impulsos sexuales.
- Colocar en la parte trasera del coche una pegatina de una organización local de servicios sobre el SIDA que apoye a las personas que viven con y están afectadas por el VIH.
- Hacer que los miembros de nuestra familia lean y vuelvan a leer el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH y con SIDA.
- No tener relaciones sexuales con una persona que no utilice un preservativo, a menos que sepamos con seguridad que ambos somos VIH-negativos y tenemos una relación monógama.
- Ejercer presión para que el sistema de las Naciones Unidas en nuestro país organice una sesión de aprendizaje para niños y ayudar a llevarla a cabo.
- Prestarse como voluntarios para trabajar activamente en un programa local sobre el VIH y el SIDA en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas.
- Aprender a decir no y decirlo de veras.
- Respetarse y protegerse a nosotros mismos.
- Discutir con los miembros de la familia las cuestiones planteadas en el folleto de las Naciones Unidas Vivir en un mundo con el VIH y con SIDA.
- No guardar los preservativos en la cartera o guantera del coche pues el calor podría resquebrajar el látex, y comprobar siempre la fecha de caducidad.
- Ejercer presión para que el sistema de las Naciones Unidas en nuestro país organice una sesión de aprendizaje para esposas y parejas, y ayudar a llevarla a cabo.
- Lucir un lazo rojo como muestra de solidaridad con las personas que están afectadas por el VIH y/o el SIDA.
- Asistir a una presentación o charla sobre el VIH.
- No dar por sentado nunca que alguien es VIH-negativo solamente porque “parece sano”.
- Conducir con precaución y llevar siempre puesto el cinturón de seguridad para reducir las posibilidades de tener un accidente en que podríamos exponernos a sangre contaminada.
- Mostrarse recelosos cuando alguien nos diga “Confía en mí”.
- Participar en actividades de las Naciones Unidas sobre el VIH y el SIDA.
- Aprender a administrar los primeros auxilios de forma segura.
- Hacer que nuestros hijos hagan un cartel sobre el VIH y el SIDA y luego colgarlo en nuestra oficina.
- Saber dónde pueden obtenerse preservativos.
- Donar dinero a una organización local de servicios sobre el SIDA.
- Conocer a alguien que esté viviendo con el VIH.
- Hacer una lista de cosas que podemos hacer para disfrutar además del coito.
- Aprender a hacer una demostración sobre el preservativo, y luego realizar una sesión para los amigos.
- Prestarse como voluntarios para hablar sobre la prevención del VIH ante un grupo comunitario.
- Leer las indicaciones que llevan los envoltorios de los preservativos para estar seguros de que protegen contra el VIH, ya que no todos aseguran esta protección.
- Averiguar cómo resultaron afectados por el VIH algunos miembros de nuestra comunidad hablando con personas que trabajan en programas sobre el VIH y el SIDA y leyendo artículos.
- Participar en actividades del Día Mundial del SIDA.
- Protegerse a nosotros mismos contra otras infecciones de transmisión sexual.
- Someterse a tratamiento rápidamente si contraemos una infección de transmisión sexual.
- Averiguar qué programas sobre el VIH/SIDA están ejecutando nuestro gobierno, las ONG locales y el sistema de las Naciones Unidas.
- Sentirse cómodo hablando sobre el sexo con nuestros hijos y parejas.
- Aprender más sobre el VIH y el SIDA consultando el sitio web del ONUSIDA: http://www.unaids.org.
- Averiguar cómo funciona la prueba del VIH.
- Guardar los preservativos en un lugar fresco y seco.
- Hablar sobre las prácticas sexuales más seguras con los amigos.
- Examinar todas las partes del sitio web de las Naciones Unidas sobre el VIH y el SIDA en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas: http://unworkplace.unaids.org.
- Siempre que sea posible, procurar no dejarse presionar para tener relaciones sexuales.
- Tener conciencia de que el VIH puede transmitirse a través de la sangre, el semen, los líquidos vaginales y la leche maternal.
- Hacer que nuestros hijos consulten la sección dedicada a ellos en el sitio web de las Naciones Unidas sobre el VIH y el SIDA en el lugar de trabajo de las Naciones Unidas: http://unworkplace.unaids.org.
- No dejarse convencer por nadie de no utilizar preservativo.
- Si estamos viviendo con el VIH, o estamos afectados por el virus, unirnos a un grupo de apoyo local.
- Averiguar más acerca del VIH y el SIDA visitando el sitio web de nuestra propia organización de las Naciones Unidas.
- Hacer un plan personal para tener relaciones sexuales seguras y revisarlo de cuando en cuando.
- Al hacerse un Tatutaje o una perforación cutánea (body-piercing), asegurarse de que el equipo utilizado se haya esterilizado.
- Alejarse de las personas que nos presionan para que adoptemos comportamientos peligrosos.
- Pensárselo antes de beber.
- Recordar que la mayor parte de las personas que viven con el VIH no saben que tienen el virus.
- Tener en cuenta que el único modo de saber con seguridad que una persona o nosotros mismos tenemos el VIH es hacerse la prueba voluntariamente.
- Aprender a disfrutar de las práticas sexuales más seguras.
- Superar todos los miedos que podamos tener respecto al asesoramiento y las pruebas voluntarias confidenciales y acudir a solicitar estos servicios.
- Leer la Política de personal de las Naciones Unidas sobre el VIH/SIDA.
- Si leemos un artículo en la prensa local que estigmatiza a las personas que viven con el VIH, escribir una carta al director para manifestar nuestra disconformidad.
- Tener relaciones sexuales sin protección únicamente con una persona que no esté infectada y sólo tenga relaciones sexuales con nosotros.
- No depender de nadie para protegerse a sí mismo.
- Hacer prácticas individuales en el uso del preservativo masculino o femenino hasta sabérselo poner de forma correcta y fácil.
- Pedir a la pareja que venga con nosotros a hacerse la prueba del VIH y hagamos que conozca todas las ventajas que tiene.
- Estar informados de que el VIH no se transmite a través del contacto ocasional.
- Capacitarse como educador/a inter pares sobre el VIH.
- Tener conocimiento de que los antirretrovíricos no curan el VIH y pueden tener efectos secundarios desagradables.
- Si leemos un artículo en la prensa local que sea impreciso, escribir una carta al director para aclarar las cosas.
- Pensar en otras cien maneras de responder al VIH.
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