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100 façons de riposter au VIH et au SIDA
- Sachez comment se transmet le VIH.
- Parlez avec votre partenaire de votre risque mutuel.
- Participez à des événements communautaires sur le VIH et le SIDA.
- N’ayez jamais de rapports sexuels avec quelqu’un dont vous ignorez le statut VIH sans utiliser de préservatif.
- Soyez conscient que chacun – même vous – peut contracter le VIH.
- Si vous vivez avec le VIH, et même si ce n’est pas le cas, améliorez votre nutrition.
- N’ayez pas de rapports sexuels avec des partenaires multiples sauf si vous utilisez chaque fois un préservatif.
- Faites régulièrement de l’exercice, que vous viviez ou non avec le VIH.
- Si vous vivez avec le VIH, assurez-vous de prendre les médicaments prescrits selon l’horaire prévu.
- Gardez des préservatifs à portée de main dans votre chambre à coucher et dans d’autres endroits où vous êtes susceptible d’avoir des rapports sexuels.
- Parlez à votre partenaire des manières de se protéger du VIH.
- Apprenez à connaître les mythes sur le VIH, et rejetez-les.
- Assurez-vous que toute transfusion sanguine dont vous pourriez avoir besoin en vue d’une intervention chirurgicale ou autres procédures médicales a été contrôlée et qu’elle est sans danger.
- Ne réutilisez jamais un préservatif.
- Apprenez comment utiliser correctement un préservatif masculin.
- Apprenez comment utiliser correctement un préservatif féminin.
- Faites en sorte que l’utilisation des préservatifs soit amusante.
- Utilisez un préservatif pour les rapports sexuels vaginaux, anaux et oraux – un pour chaque acte.
- Rendez-vous dans un service de test et de conseil VIH volontaires et confidentiels.
- Ne partagez pas de seringues ou instruments coupants car ils peuvent être contaminés par le VIH.
- Encouragez vos amis et les membres de votre famille à se faire tester.
- Ne laissez pas le sperme, les sécrétions vaginales ou le sang de quiconque entrer dans votre corps sauf si vous êtes certain que la personne est séronégative.
- Informez-vous sur ce que font que vos organisations locales de prise en charge du SIDA et donnez volontairement de votre temps, si possible.
- Parlez avec votre partenaire de choses intimes.
- Soyez conscient du fait que vous ne pouvez pas dire si quelqu’un a le VIH simplement en le regardant.
- Restez dans une relation monogame avec votre partenaire où vous avez l’un et l’autre été testés pour le VIH et adaptez votre comportement sexuel conformément à votre statut VIH.
- Soyez conscient du fait que le VIH peut se transmettre de la mère à l’enfant ; faites le test avant et/ou après le début de votre grossesse et discutez avec votre médecin des meilleures options pour vous et votre bébé.
- Prévoyez d’agir en toute sécurité avant de vous trouver dans une situation risquée.
- Prenez des préservatifs avec vous lorsque vous êtes en voyage ...au cas où.
- Parlez à un fournisseur de soins de santé affilié aux Nations Unies ou autre au sujet de la prévention, de la prise en charge et du traitement du VIH.
- Soyez proche de quelqu’un sans avoir de rapports sexuels.
- N’abusez pas de l’alcool ou des médicaments, qui peuvent altérer votre jugement.
- Utilisez des lubrifiants à base d’eau et non à base d’huile, avec les préservatifs en latex.
- Ouvrez l’emballage du préservatif avec soin pour éviter qu’il ne se déchire.
- Envisagez l’abstinence comme une option possible.
- Parlez à vos enfants de la possibilité de retarder leur première expérience sexuelle jusqu’à ce qu’ils soient prêts physiquement et psychologiquement et capables de se protéger.
- Lisez et relisez la brochure des Nations Unies Vivre dans un monde confronté au VIH et au SIDA.
- Parlez à vos enfants du VIH et du SIDA.
- Réfléchissez avant d’agir sur la base d’émois sexuels.
- Collez une vignette sur votre voiture provenant d’une organisation locale de prise en charge du SIDA qui soutient les personnes vivant avec et affectées par le VIH.
- Faites en sorte que les membres de votre famille lisent et relisent la brochure des Nations Unies Vivre dans un monde confronté au VIH et au SIDA.
- N’ayez pas de rapports sexuels avec quiconque refuse d’utiliser un préservatif, à moins d’être sûr que vous soyez tous deux séronégatifs et que vous avez ensemble une relation monogame.
- Faites pression sur le système des Nations Unies de votre pays pour qu’il organise une séance d’apprentissage pour les enfants et aidez à la mettre en œuvre.
- Portez-vous volontaire pour être membre actif d’un des programmes VIH et SIDA locaux des Nations Unies sur le lieu de travail.
- Apprenez à dire non et à y croire.
- Respectez-vous, protégez-vous.
- Discutez des questions contenues dans la brochure des Nations Unies Vivre dans un monde confronté au VIH et au SIDA avec les membres de votre famille.
- Ne gardez pas de préservatifs dans votre portefeuille ou votre boîte à gants car la chaleur peut déchirer le latex, et vérifiez toujours la date de péremption.
- Faites pression sur le système des Nations Unies de votre pays pour qu’il organise une séance d’apprentissage pour les conjoints et partenaires et aidez à la mettre en œuvre.
- Portez un ruban rouge pour montrer votre solidarité avec les personnes qui ont été affectées par le VIH et/ou le SIDA.
- Assistez à une conférence ou une présentation sur le VIH.
- Ne présumez jamais que quelqu’un est séronégatif simplement parce qu’il a ‘l’air d’être en bonne santé’.
- Conduisez prudemment et portez toujours une ceinture de sécurité pour réduire les risques d’être impliqué dans un accident de la route qui pourrait vous exposer à du sang contaminé.
- Méfiez-vous lorsque quelqu’un dit ‘Fais-moi confiance’.
- Participez aux activités des Nations Unies sur le VIH et le SIDA.
- Apprenez à donner les premiers soins en toute sécurité.
- Suggérez à vos enfants de préparer une affiche sur le VIH et le SIDA et ensuite placardez-la dans votre bureau.
- Sachez où vous procurer des préservatifs.
- Faites un don à une organisation locale de prise en charge du SIDA.
- Apprenez à connaître quelqu’un qui vit avec le VIH.
- Faites une liste des activités qui vous font plaisir en dehors des rapports sexuels.
- Apprenez à faire une démonstration du préservatif et faites-en une pour vos amis.
- Portez-vous volontaire pour parler de la prévention du VIH dans un groupe communautaire.
- Lisez les emballages de préservatifs pour vous assurer qu’ils offrent bien une protection contre le VIH, car ce n’est pas toujours le cas.
- Cherchez à savoir comment les gens de votre communauté ont été affectés par le VIH en parlant aux personnes qui travaillent dans les programmes VIH et SIDA et en lisant des articles.
- Participez aux activités de la Journée mondiale SIDA.
- Protégez-vous des autres infections sexuellement transmissibles.
- Faites-vous traiter rapidement si vous avez une infection sexuellement transmissible.
- Cherchez à savoir quels programmes VIH/SIDA sont mis en œuvre par votre gouvernement, les ONG locales et le système des Nations Unies.
- Soyez à l’aise pour parler de sexe avec vos enfants et vos partenaires.
- Cherchez à en savoir plus sur le VIH et le SIDA en vous rendant sur le site web de l’ONUSIDA : http://www.unaids.org
- Cherchez à savoir comment marche le test VIH.
- Gardez les préservatifs dans un endroit frais et sec.
- Parlez avec vos amis de rapports sexuels à moindre risque.
- Explorez toutes les sections du site web des Nations Unies sur le VIH et le SIDA et le lieu de travail : http://unworkplace.unaids.org
- Chaque fois que c’est possible, essayez de ne pas subir de pressions pour avoir des rapports sexuels.
- Sachez que le VIH peut être transmis par le sang, le sperme, les sécrétions vaginales et le lait maternel.
- Amenez vos enfants à explorer la section qui leur est consacrée sur le site web des Nations Unies sur le VIH et le SIDA et le lieu de travail : http://unworkplace.unaids.org
- Ne laissez personne vous dissuader d’utiliser un préservatif.
- Si vous vivez avec, ou êtes affecté par le VIH, participez à un groupe de soutien local.
- Cherchez à en savoir plus sur le VIH et le SIDA en consultant le site web de votre propre organisation des Nations Unies.
- Faites-vous un plan personnel pour avoir des rapports sexuels sans risque et réexaminez-le de temps à autre.
- Lorsque vous vous faites faire un piercing ou un tatouage, assurez-vous que l’équipement utilisé est stérile.
- Evitez les gens qui pourraient vouloir faire pression sur vous pour vous entraîner à avoir des comportements à risque.
- Réfléchissez avant de boire.
- Souvenez-vous que la plupart des gens vivant avec le VIH ne savent pas qu’ils ont le virus.
- Souvenez-vous que la seule façon sûre de savoir si vous ou quiconque avez le VIH est de se faire tester volontairement.
- Apprenez à avoir du plaisir en ayant des rapports sexuels à moindre risque.
- Surmontez toutes les craintes que vous pourriez avoir sur le conseil et le test volontaires et confidentiels - et lancez-vous.
- Lisez la Politique des Nations Unies vis-à-vis du personnel en ce qui concerne le VIH/SIDA.
- Si vous lisez un article dans le journal local qui stigmatise les personnes vivant avec le VIH, écrivez une lettre à la rédaction pour exprimer votre déception.
- N’ayez des rapports sexuels non protégés qu’avec une personne non infectée qui n’a des rapports sexuels qu’avec vous.
- Ne dépendez de personne d’autre pour vous protéger.
- Exercez-vous à utiliser seul(e) un préservatif masculin ou féminin jusqu’à ce que vous sachiez le mettre correctement et facilement.
- Demandez à votre partenaire de se faire faire un test VIH et décrivez lui tous les avantages.
- Sachez que le VIH ne se transmet pas au cours des activités de la vie quotidienne.
- Faites une formation pour devenir éducateur pour vos pairs dans le domaine du VIH.
- Comprenez bien que les antirétroviraux ne guérissent pas le VIH et qu’ils peuvent avoir des effets secondaires désagréables.
- Si vous lisez un article qui est inexact dans le journal local, écrivez une lettre à la rédaction pour corriger les faits.
- Pensez à 100 autres façons de riposter au SIDA.
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